在我们的印像里，坐月子相当于喝汤水、喝汤水再喝汤水，好像喝汤水就能马上通奶。实际上，喝汤水虽然关键，可是坐月子期的饮食搭

对女性朋友而言，生孩子是一个非常损耗体力的事，甚至于会产生对身子的损伤，那生产后该怎样有目的性的开展康复治疗呢？接下来产

催乳师是现如今比较热门的一个职业，市场需求量非常大，但是实际的从业人员却很少，虽然说有许多人都想要从事这个行业，但是没有

产后修复师指的是在科学合理健康理念的引导下，专门针对生产后这种特殊时期的心理状态和生理方面改变，开展主动性的系统性的恢复

十月怀胎，总算卸货了！许多宝妈觉得自己放松了许多，尽管身体不需要再“负重”,却身体调养却要提上日程了，要不然留下小毛病，

在怀孕期间，子宫会扩大并逐渐压缩静脉循环，从而导致局部血液循环变得不循环。此时，很可能会引起痔疮。痔疮是生活中的常见疾病

因为当代物质水平发展变得越来越好，很多人对自身的身子和健康的观念都提高了身心健康，尤其是产后的宝妈们都很关注自身的身体恢

很多人对盆骨修复的重要性并没有一个确切的了解，宝妈在生完宝宝以后屁股会增大下垂，小肚子也会增大，并且会发生腰疼腿疼，走动

月嫂初次入户怎么做？

月嫂初次入户总是会感觉有一点尴尬，毕竟是进入到一个陌生的环境中工作和生活。那么，面对第一次见面的客户，月嫂应该怎么做，才能迅速缓解不适，适应工作的家庭呢? 　　月嫂初入户要做的事： 　　在门口拿出身份证给客户看作自我介绍，说我是XX公司派来为您提供月嫂服务的X级月嫂，XXX，希望能用我的专业服务让产妇恢复得更好，让宝宝更健康，让您家人满意。并让客户或你本人给单位打电话告知你已到岗。 　　换鞋、洗手、更换衣服，把随身物品放好之后开始工作。也是便于你能尽快的熟悉环境。有不知道的地方一定要请问，不能自己盲目的去找，给客户造成不好相处的印象。 　　到宝宝和产妇的房间，先理清思路，了解接下来关于产妇和宝宝想要掌握的情况，并通过沟通随之记录下来，同时恰到好处地对产妇和宝宝进行赞美。跟产妇进行沟通，了解宝宝和产妇的身体情况，方便接下来要进行的工作。 　　在第一时间内就要主动谦逊地向顾客了解他们对你有什么特别的要求，以便能在你一动手做事就能满足顾客的需求，迅速提高顾客对你的满意度。

就靠这三点!助你请到靠谱的好月嫂！

现如今，找个靠谱的好月嫂，怎么就成了这么一件难事?我们到底该如何请一个靠谱的好月嫂呢? 　　一、严选平台，安全第一 　　选择靠谱的好月嫂前提是一定要选择靠谱的平台，签订劳动合同，规定好相关的工作内容，以免造成分歧。好的平台才能对我们更有保证，避免上述不良事件的发生。时刻谨记安全第一。 　　二、进行面试，证件齐全 　　月嫂将陪伴产妇和新生儿度过很长的时间，所以面试是很重要的。一来可以看月嫂是否合眼缘，将在生活中是否可以相处融洽;另一方面，一定要看三证是否齐全，身份证、健康证、母婴护理师证。 　　三、技能过硬，人品至上 　　月嫂只有拥有扎实过硬的技能才能在月子中，给产妇和宝宝专业的照护。当然，除了技能之外，还有一点是尤为重要的，就是人品，人品一定要端正，具有责任心、同理心、爱心、耐心，只有这样，才能保证妈妈和宝宝得到最好的照顾。

请月嫂遇到的常见问题及解决方法

问题1 晚上睡很沉 不管宝宝 月嫂也是人，不可能像24小时便利店那样“营业”。所以如果家人希望月嫂能在半夜照看宝宝，那么家人就应该在17-23点这个时间段适当接手月嫂的工作，让其得到充分休息，进而在后半夜能有精力照顾宝宝。 问题2 不做家务 说起月嫂的基本职责，其实只有照顾产妇和婴儿。但部分家庭习惯把月嫂当保姆使用，家里乱七八糟的事情都让月嫂做，不肯让人家闲着。但实际上，这是影响了月嫂的正常护理工作，因为其精力得到了分散。如果家庭在雇佣月嫂时希望其承担其他工作，应该在签订劳动合同时予以说明，免得导致日后不愉快的事情发生。

产后恢复要注意的几点

第1周代谢排毒 产后第一周，饮食上要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油腻滋补。北京月嫂培训介绍，因为此时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，伴随着子宫强力收缩，恶露大量排出。所以这阶段的进补重点在于促进肠胃功能恢复，并补充体力。 第2周养腰固肾 产后第二周，随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩就成为本周食补的重点。北京月嫂培训认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。所以脾胃调补到位才能帮助新妈妈吸收营养;建议此时多吃腰类食材，强腰固肾，帮助内脏和骨盆腔收缩，减轻腰酸背痛。 第3周滋养泌乳 产后第三周，随着新妈妈的机体功能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段可以开始喝汤催乳了。要想分泌出营养充足的乳汁，饮食是最重要的因素。新兴的北京月嫂培训中介绍，如果产后调补得宜，气血顺畅，奶水就会源源不绝。 第4周改善体质 产后第四周，这是新妈妈即将迈向正常生活的过渡期，体力、肠胃、精神都已经恢复良好了。这一周最重要的是巩固坐月子成果，同时逐步向正常的饮食过渡。北京月嫂培训中介绍，由于分娩时排除了体内废物，妈咪在整个月子期间如能好好调养，原本的妇女病、生理期不调，手脚冰冷的情况都会改善许多。